PÓŁNOCNA.TV: Od wielu tygodni obiecujesz sobie, że będziesz biegać rano. I co? I nic z tego nie wychodzi! "To wcale nie jest takie proste" - myślisz. Co zrobić, by ułatwić sobie poranny trening?
Zacznijmy od tego, że nie chcemy przekonywać, że bieganie rano daje lepsze efekty. Owszem ma sporo zalet, ale bieganie wieczorem także! Pora na bieganie to indywidualna kwestia i w dużej mierze jest uzależniona od naszych przyzwyczajeń, trybu życia, rodzaju pracy. Jeśli pracujesz od 6, niezwykle ciężko będzie Ci biegać rano, bo musiałbyś wstawać w zasadzie w nocy. Nie ma też takiej potrzeby, bo zapewne kończysz pracę na tyle wcześnie, że spokojnie zdążysz zrobić trening po pracy. Z kolei jeśli zaczynasz pracę o 9 i wiesz, że trudno jest Ci zmobilizować się po całym dniu do biegania, trening na "dzień dobry" może być najrozsądniejszym rozwiązaniem.
Przez kolejne tygodnie będziemy opowiadać o bieganiu na Północnej.TV – nic nie musisz robić, wystarczy biegać !
Więcej na: www.polnocna.tv
Red. Bartłomiej Chruściński / Zdj. Północna.TV